# Гантели

Программа тренировок на каждый день, которую можно выполнять дома с помощью гантелей. Включает упражнения на ягодицы, ноги, пресс, руки и грудную клетку. Каждый день предусмотрена кардионагрузка и упражнения на разные группы мышц.